Sommeil polyphasique

 Mardi 15/09/2020 ça y est !! C'est parti ! Je vais vraiment noter au fur et à mesure ce qui se passe. Donc pour commencer ce premier jour sera particulier car je veux tenter de reproduire l'adaptation courte car je ne suis pas en vacances ! Day 1: core from 2AM to 5AM. Nap at 12:20PM-12:50PM Nap at 5:20PM-5:50PM Je vais donc exceptionnellement me coucher beaucoup plus tard qu'habituellement (2 heures du matin alors que je me couche assez rarement après minuit) et me réveiller un peu plus tôt que d'habitude (normalement je devais me lever à 06h30 ce mercredi) Le rythme va ensuite changer dans les prochains jours, ce sera un peu bizzarre mais au moins le corps et l'esprit vont vite comprendre qu'il se passe un truc et qu'il faut s'adapter. Cette phase devra se faire assez vite car je continue à travailler et même si je compte sur le week-end pour pouvoir faire un mode zombie, j'aurai quand même les enfants autour de moi. Et le lundi suivant, il faut q...

 ça y est, je commence demain  (enfin ce soir/cette nuit)!! Entre hier et aujourd'hui j'ai dû régler quelques petits détails : Trouver un outil pour le blog : c'est donc blogger, j'avais déjà un compte et puis je fais au plus simple Trouver un rythme de sommeil : c'est le Everyman 3 et pour les horaires, je vais m'inspirer de ce qu'il y a ici :  https://www.reddit.com/r/polyphasic/comments/4a4xm7/how_i_fully_adjusted_to_everyman_3_in_4_days/?utm_source=amp&utm_medium=&utm_content=post_body Soit un horaire particulier pour le premier jour, je vais tenter cela et on verra bien J'ai fait quelques petits tests avec mon iphone pour le son et le monitoring (J'ai investit dans l'application filmic pro + remote) Je pense que je suis prêt à poster ensuite sur Youtube, au début je veux vraiment faire simplement de courts témoignages de la manière dont je me sens aux différents moments de la journée Je pense aussi simplement poster sur Tweeter (http...

Bonjour, Lundi 14/09/2020 où je commence à écrire ces lignes, je vais démarrer dans 2 jours une expérience que je souhaite faire depuis plus de 10 ans ! En effet, j'ai depuis très longtemps eu l'opportunité de lire le blog de Steve Pavlina (https://www.stevepavlina.com/blog/2005/10/polyphasic-sleep/) mais je n'avais jamais pu tenter l'expérience, il y avait toujours une bonne excuse (Régime alimentaire ne convenant pas parce que je faisais la tournée des grands restaurants, vie familiale avec les enfants, vie professionnelle incompatible, ...) Ce qui est amusant, c'est que malgré ces excuses, je n'ai cessé de penser à ce sujet et essayer de m'y préparer. Je me souviens que dans son blog Steve indiquait qu'il avait particulièrement bien réussi à s'adapter car il était végétarien et n'avait donc pas besoin de beaucoup d'énergie pour la digestion (la viande semble l'ennemi du sommeil polyphasique). Je me souviens un jour de découvrir qu...