Des nouvelles après Everyman 3 - Everyman 1 - semaine 1
Bonjour à toutes et à tous, Mercredi 21/10/2020 Quelques nouvelles depuis l'arrêt du rythme E3 qui est vraiment très éprouvant. Je comprends mieux ceux qui disent qu'on ne peut pas le garder tout le temps même si on est adaptés. En effet, c'est une discipline très dure et les gains ne sont pas si évidents (enfin surtout quand on est pas encore adaptés) Voici une capture d'écran de mon tableau de suivi sur un mois du E3. Les colonnes ce sont les phases d'éveil et de siestes avec à chaque fois une appréciation de la qualité et de l'humeur. Je voulais essayer de voir le détail de ma progression. On voit nettement que ça s'améliore mais vers la fin je suis repassé en rouge très peu mais c'était vraiment trop dur et ça durait depuis trop longtemps. Du coup, je suis passé à Everyman 1 qui est beaucoup plus cool comme rythme : En plus un réveil à 04h30 permet quand même une belle plage d'activité le matin surtout si on est plus en forme. On est sur 06h20 d