Sommeil polyphasique

https://napchart.com/37uhf         Samedi 19/09/2020 Sommeil = 4h / 24h Alimentation du jour : 02h00-07h00 : Eau + Pruneaux (2) 07h00-12h30 : Pruneaux (3) + energy ball (4) 12h30-17h30 : Sole + riz + salade mâche + Pruneaux (2) + energy ball (2) 17h30-23h00 : Pruneaux (3) + melon + jambon cru + pate volaille/veau/foie gras (maison plisson miam !) + salade + fromage + energy balls (2) Début du jour 4 déjà ! 02h30 : Hier soir endormissement rapide malgré la lumière et bruits (à force de faire les sieste au calme avec les bouchons d'oreilles et le masque, quand je dors dans la chambre, l'ambiance est différente. Réveil "naturel" à 01h40 (coucher à 22h55), du coup, je décide de surtout pas me rendormir pour 20 minutes. On en peut pas dire que je pète le feu en ce milieu de nuit mais ça va plutôt bien, je dirais une énergie autour de 7 sur 10 (toujours une légère sensation de vaseux). Point positif, mes intestins ne me font plus souffrir, j