Sommeil polyphasique

        Mercredi 30/09/2020 Sommeil = 4h / 24h Alimentation du jour : 02h00-07h00 : Eau  07h00-12h30 : gateau THE + energy balls (2) + jus orange/citron/carotte  12h30-17h30 : nouilles asiatiques + sandwich poulet/ementhal/cornichons/salade + energy balls (2) 17h30-23h00 : boulettes volaille/mozzarella + orechiette + salade + crème chocolat https://napchart.com/37uhf  05h30 : Alors ce matin c'est assez mitigé, je pense que je me suis réveillé en sommeil profond (SWS) parce que j'étais vraiment dans le gaz et très dur de passer en mode éveillé. Je ne peux malheureusement pas savoir en détail car le bandeau ne marche à nouveau plus, grrr.... En tout cas, pas besoin du bandeau pour savoir que si je fais pas quelque chose de motivant, je vais m'endormir.  Pour info, j'ai tenté juste avant de faire une séance d'abdo HIIT que je faisais avant avec des temps de 40" par exercice. Et là à 20" par exercice, j'ai senti que je ne tiendr