Sommeil polyphasique

Jeudi 08/10/2020 - s ommeil = 4h / 24h 02h40 : Toujours difficile de se lever de la core sieste. Je suis clairement rester 3 à 4 minutes au lit après que l'alarme ait sonné. Une fois levé, c'est très dur de garder les yeux franchement ouverts sans faire un gros effort. J'ai quand même eu le temps de relever les stats du bandeau. Déjà une bonne nouvelle sur l'analyse de mon sommeil récent par le bandeau : "Cela fait plusieurs fois que vous passez plus de 30% de la nuit/core en sommeil profond. Cela peut indiquer un déficit de sommeil chronique : votre corps tenterait alors de compenser ce déficit par de plus grandes plages de sommeil profond." Héhé, donc par rapport à ses référentiels de sommeils habituels, le bandeau indique bien que mon corps est en adaptation pour chercher plus de SWS que la normale (je suis entre 40 et 50% sur la sieste core au lieu d'un 30% normal). Pour le REM, je suis plutôt entre 10 et 20% et je ne sais pas si c'est beaucoup ou