Everyman 3 - day #32
Samedi 17/10/2020 - s ommeil = 4h / 24h --> 4h30/24h (changement de planning) 07h00 : Grosse Catastrophe ! Alors ce matin à 02h00, très difficile comme hier et aucune volonté. Du coup, à 02h30, j'installe mon tapis de sol et je m'allonge avec oreiller et couverture en mode, je me détend seulement quelques minutes (tout en sachant que je fais n'importe quoi et que je n'ai pas mis d'alarme) Résultat : je dors 3 heures d'affilée (mais sans doute pas très bien car j'ai du avoir des micros réveils et un peu mal au dos)... Le voilà l'oversleep monstrueux. Du coup, au réveil, je chat sur discord pour savoir ce que je dois faire. Le switch vers E2 direct n'est pas recommandé. Je pense que je vais faire un E3 avec 30 minutes de plus en core sleep et démarrage à 22h30 et placement des siestes un peu différent, quelque chose qui s'approche de cela : https://napchart.com/9sr1q Au passage, cela va régler ma problématique du samedi pour emmener les enfan