Sommeil polyphasique

Lundi 12/10/2020 - s ommeil = 4h / 24h   03h00 : Coucou ! Une journée qui commence bien ! En tout cas, je me sens bien réveillé, ça fait déjà 30 minutes que je lis de courts articles sur INTERNET et je ne ressens aucune gêne ou somnolence. Ce matin au réveil, tout allait correctement et j'avais mis les lunettes Dark Period le temps du réveil, histoire de pas être trop ébloui par les lumières. En conservant les lunettes, j'ai suivi une petite vidéo d'éveil du corps qui est très bien faite (bon, l'animatrice dit tout le temps "salut les filles", ne pensant pas qu'il puisse y avoir des mecs qui regarde mais sinon c'est top :-) ) Après cet échauffement / réveil du corps, j'enlève mes lunettes dark Period et je n'ai pas mal aux yeux, mais forcément, je passe dans un mode beaucoup plus réveillé et comme je continue à faire de l'ordinateur, je vais me prendre plein de lumière bleue. Sinon, j'ai regardé les stats du bandeau pour ce Core Sleep e