Mais au fait, pourquoi tu fais ça Sébastien ?

 Je reçois de plus en plus souvent la question : mais pourquoi tu fais ça ?

Il y a sans doute une partie de la réponse dans les différents billets mais je vais synthétiser ici ce que je réponds en général à cette question :

En premier, je voulais expérimenter ce fonctionnement. Depuis que j'ai testé le jeûne, je suis fasciné par la capacité du corps à s'adapter et souvent à fonctionner beaucoup mieux quand on ne l'abreuve pas. J'adore le vin et n'importe quel viticulteur vous dira qu'il faut que la vigne souffre pour aller puiser profond des ressources et faire un grand vin.

Est-ce que je serai capable de réussir ce qui me paraissait une prouesse incroyable ? Aurais-je la volonté de tenir longtemps ? Est-ce que je vais oser essayer ? Et j'ai souvent eu envie de faire des choses que les autres ne font pas, vivre un peu en décalé par rapport aux conventions sociales. Encore une fois, depuis le test du jeûne, j'ai compris que beaucoup de réflexes et de "c'est pas possible de ..." sont liés à des modes de vies pas toujours si vieux. 

Bref, n'y voyez aucune condescendance ou critique de l'humanité mais je pense qu'on est tous par moment dans un fonctionnement de groupe et de codes sociaux. Si quelqu'un veut s'écarter du chemin, on va lui dire que c'est dangereux. Je voulais aller voir moi-même parce que ça se trouve c'est comme ça qu'on vivait avant (ça me fait penser à ceci : https://fr.wikipedia.org/wiki/Th%C3%A9or%C3%A8me_du_singe)

Ensuite, je voulais bien sûr avoir du temps supplémentaire. Qui ne rêve pas d'avoir en temps d'éveil l'équivalent de 28 heures en plus chaque semaine, soit un équivalent jours éveillés monophasiques de presque 2 jours chaque semaine !!

Comme j'ai toujours eu le défaut (ou la qualité) de m'intéresser à plein de choses en même temps, à tenter de les creuser mais en finissant par être débordé et ne plus avoir le temps de rien. Je me suis dit que ce serait super d'avoir ce temps en plus pour expérimenter de nouvelles choses.

En plus, depuis que j'ai des enfants, j'ai forcément moins de temps pour mes projets strictement personnels. Par contre, j'ai retrouvé un rythme de lever régulier (que j'avais déjà avec le travail et qui constraste avec l'adolescence où je me levais le plus tard possible). Et j'ai aimé ce rythme et surtout de profiter des matinées tôt où on peut faire des activités. Déjà quand les enfants étaient petits je voyais tout l'intérêt de les amener au parc dimanche matin à 09h00 plutôt qu'à 11h00 où souvent on ne pouvait même plus rentrer.

Plus récemment, et notamment quand je préparais mon marathon, mais aussi quand j'étudiais de nouvelles technologies passionnantes d'un point de vue professionel, il m'est arrivé plusieurs fois de me réveiller naturellement très tôt (entre 3 heures et 5 heures du matin) et de profiter de ces heures extrêmement calmes de la nuit pour produire en quelques heures ce que je ne ferai pas en 3 jours à cause de toutes les interruptions.

L'idée du sommeil polyphasique et d'avoir non seulement du temps en plus, mais encore situé sur des plages exceptionnelles pour la productivité était pour moi une motivation très forte.

Après avoir commencé, je découvre maintenant d'autres raisons profondes mais que je n'avais pas consciemment formulées.

La première est que j'avais des problèmes de sommeil. Mais comme d'hab' avec la tête dans le guidon et une bonne énergie, même si on dort mal, qu'on se réveille la nuit, on fonctionne à l'adrénaline et au stress et on arrive à performer. Et ce n'est pas désagréable. Mais on compense souvent sur d'autres choses pour décompresser : grande bouffe, alcool surtout ces deux là pour moi mais pour d'autres : tabac, café à outrance, drogues, ...

Bon tous ces excitants pour tenir le coup sont sympathiques (en tout cas j'adore le vin) mais ils ne font qu'accentuer le problème de sommeil. Et quand je regarde dans le rétroviseur, je me dis que tous ces excitants et un rythme de vie urbain trépidant avec enfants faisaient que je dormais mal. Réveils plusieurs fois par nuit, ok je me rendormais vite donc on se dit pas de soucis. Mais en fait on finit par compenser en dormant plus certains jours, de grandes siestes le week-end après les repas arrosés. Et ensuite un effort et volonté de fer pour réussir à redresser la barre et faire du sport qui fatigue et donne envie de dormir.

Bref, c'était le cercle vicieux et je pense que le sommeil polyphasique est en train de m'aider à résoudre un besoin d'hygiène de vie globale. Je n'étais pas consciemment venu chercher cela, mais je pense que c'est un énorme bénéfice si cela se confirme et reste stable.

La seconde, c'est que ce temps gagné permet d'être beaucoup plus serein et d'avoir du temps disponible pour les interactions sociales. Je ne saurai dire si je suis un garçon timide, introverti, asocial, le tout à la fois ou rien de toute cela.

En fait, je pense que ces dernières années j'ai eu moins d'interactions sociales parce que cela nécessite du temps et que j'adore mes projets personnels et que je dois aussi donner du temps à ma famille et mon foyer. Et au bout d'un moment, il faut faire des choix car on croit ne pas avoir assez de temps. Et là aussi on rentre dans un cercle vicieux.

On voit moins ses amis et on vit en vase clos dans son foyer. La nécessaire émulation et partage d'expérience avec d'autres humanoïdes ne se fait plus. Comme on est fatigués (vous vous rappelez problème de sommeil, excitants, rythme de dingue), on s'irrite rapidement, on s'énerve on perd encore plus d'énergie.

Et puis on procrastine comme c'est pas permis, certaines petites tâches paraissent des montagnes, ... Oui bon OK vous m'avez vu venir, on va vers de la dépression. Et je sais que comme beaucoup, j'ai traversé des phases de ce type.

Mais le plus triste, c'est que ce n'est pas, je pense, une question de temps disponible mais de lucidité sur les priorités, les choses importantes et la conscience que les petites interactions sociales donnent beaucoup d'énergie. Et sur ce dernier point, croyez moi que j'étais devenu le plus mauvais élève. Pour moi, les petits mots échangés en allant chercher les enfants relevaient plus de la pièce de théâtre que de l'intérêt sur le fait que mon interlocuteur puisse m'apprendre quelque chose. Et ensuite, ça fait boule de neige.

Alors bon, j'arrête là, parce que même si l'auto psychanlayse a un côté sympa et que ça me fait du bien, je veux surtout dire que ce mode de sommeil (ça reste à confirmer puisque c'est tout nouveau, tout beau) m'a très rapidement apporté une clarté et sérénité sur les priorités et surtout l'intérêt de donner mon temps aux autres. Et c'est un peu comme l'argent, c'est quand même plus facile d'en donner un peu quand on en a beaucoup (enfin ça se discute mais pour le temps et dans mon cas, j'ai pas besoin de tout garder pour moi). 

Alors voilà, si vous m'avez suivi, vous en savez presque autant que moi. Mais je suis sûr que je pourrai, si l'expérience se poursuit, ajouter dans cet article de nouvelles raisons d'utiliser ce rythme de sommeil.