Sommeil polyphasique

Dimanche 18/10/2020 - s ommeil = 4h30 / 24h 03h00 : Pour le moment, que du positif. En tout cas, le réveil à 02h00 était clair et n'a pas été difficile. Quelques minutes après, je me sentais opérationnel et réveillé. Bien sûr, après ce que j'ai dormi hier matin, ça peut sembler normal mais c'est agréable de se sentir normal à 02h00 du matin comme ce le fut pour quelque jours avant le drame ;-) Petit souci en ce moment, j'ai les mains de plus en plus sèches. Ca m'arrive souvent en hiver mais là je commence à avoir de petites gerçures, c'est vraiment désagréable. Et pourtant je mets régulièrement de la crème hydratante (il faut peut-être que j'essaye une autre crème). Les stats du bandeau sont très encourageantes pour le core sleep de 03h30 : Endormissement en 3 minutes alors que je pensais que ce serait plus long car changement d'horaire et déjà bien reposé 3h27 de sommeil donc sur les 3h30 de plage, (c'est rarement autant) SWS (profond) : 1h19 - Donc