Sommeil polyphasique

Mercredi 14/10/2020 - s ommeil = 4h / 24h   02h45 : Bon malgré le fait que mon premier réveil sonne à 02h00, il me faut un certain temps avant de faire une première activité. Ce matin est symptomatique. Déjà j'ai dormi jusqu'à 02h08, heure de ma seconde alarme (je me souviens de rien de la première). C'est mauvais signe puisqu'il s'agit d'un oversleep (par contre il aurait pu être bien pire si je ne m'étais pas levé à la deuxième alarme, ensuite je n'ai plus rien). Entre le temps de passer aux toilettes, de garder les yeux ouverts au début, j'allume l'ordinateur et regarde quelques messages discord ou autre. Faire une courte vidéo témoin. Il est presque 02h30... Ensuite je démarre par les 10 minutes d'échauffement réveil que je fais maintenant chaque matin ( https://www.youtube.com/watch?v=mE_jX9V0sdA ) Maintenant, il faut que je vois ce que je vais faire ce matin. Sachant que je sens clairement être assez mal réveillé. Je ne sais pas comment